4歲的小孩需要適當的營養來提高免疫力。以下是一些建議的食物：

　　1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力。例如，橙子、草莓、菠蘿、西紅柿、紅橙色蔬菜（胡蘿卜、南瓜等）等。

　　2. 海魚：富含Omega-3脂肪酸，有助于促進免疫系統健康。例如，三文魚、鱈魚等。

　　3. 高蛋白質食物：蛋白質是身體所需的重要營養素之一，有助于增強免疫力。例如，雞肉、瘦肉、雞蛋、豆類等。

　　4. 堅果和種子：富含健康的脂肪、維生素和礦物質，對免疫系統有益。例如，核桃、腰果、亞麻籽、松子等。

　　5. 發酵食品：例如酸奶、酸菜等，含有益生菌，有助于維持健康的腸道菌群，增強免疫力。

　　要確保小孩有充足的睡眠、合理的運動和適度的曬太陽，這些也是提高免疫力的重要因素。咨詢醫生或營養師以獲得更具體的建議。