胃不好的人可以選擇以下幾種粥來養胃：

　　1. 山藥粥：山藥含有豐富的黏液蛋白，具有潤腸通便、養胃益氣的作用。將山藥切成絲，與大米一同煮成粥。

　　2. 蓮子粥：蓮子有養心安神、潤肺止咳的功效，并且具有滋養胃腸的作用。將蓮子砂去殼，與大米一同煮成粥。

　　3. 紅豆粥：紅豆有健脾養血、潤肺益氣的作用。將紅豆與大米一同煮成粥。

　　4. 粳米粥：粳米是一種容易被人體吸收的糧食，它可以起到緩解胃腸負擔的作用。將粳米加入適量的水中煮成粥。

　　5. 小米粥：小米富含多種維生素和礦物質，有益于胃腸道的消化吸收。將小米加入適量的水中煮成粥。

　　在煮粥的過程中，可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或者紅棗等調味料，但是不要加入過于油膩或刺激性的調料。胃不好的人在食用粥的時候要注意控制食量，避免過度飽脹。