以下是一些喝的可以治療便秘和清理腸道的飲品推薦：

　　1. 溫水：每天早晨醒來后喝一杯溫水，有助于刺激消化系統，促進腸胃蠕動，幫助排便。

　　2. 檸檬水：將檸檬汁加入溫水中喝，檸檬富含維生素C和纖維，可以促進腸道蠕動，并且具有抗氧化和排毒的作用。

　　3. 蜂蜜水：將蜂蜜溶解在溫水中喝，蜂蜜具有潤腸通便的作用，也可以幫助消化系統正常運作。

　　4. 西瓜汁：西瓜富含水分和纖維，可以促進腸道蠕動，增加排便次數。

　　5. 蔬菜汁：將新鮮蔬菜如胡蘿卜、芹菜、菠菜等榨成汁，可以補充纖維和水分，促進腸道蠕動。

　　6. 蘆薈汁：蘆薈具有潤腸通便的作用，可以幫助排便，清理腸道。

　　除了喝適當的飲品外，還應保持高纖維飲食，多喝水，規律運動，建立良好的排便習慣，以維持腸道健康。如果便秘問題嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。