對于腸道不好的人來說，喝一些有益腸道健康的酸奶是一個不錯的選擇。以下是一些適合腸道不好的人的酸奶類型：

　　1. 益生菌酸奶：含有活性益生菌的酸奶，如乳酸菌、嗜熱鏈球菌等，可以幫助維持腸道菌群的平衡，促進消化和吸收。

　　2. 低脂酸奶：選擇低脂或無脂的酸奶，可以減少脂肪對腸道的刺激，降低消化負擔。

　　3. 非甜味酸奶：避免選擇加糖或人工甜味劑的酸奶，因為過多的糖分可能導致腸道不適。可以選擇無糖或天然酸味的酸奶。

　　4. 有機酸奶：選擇有機酸奶，可以降低攝入農藥和化學添加劑的風險，更有益于腸道的健康。

　　腸道不好的人還可以嘗試根據自身情況選擇添加一些益生元（如低聚果糖、乳果糖等）的酸奶，這些益生元有助于增加腸道菌群的多樣性，改善腸道健康。