以下幾種小零食比較養胃：

　　1. 杏仁：杏仁含有豐富的維生素E和纖維，對胃腸有很好的保護作用。

　　2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以調節腸道菌群，有助于消化和吸收。

　　3. 綠茶：綠茶富含兒茶素和維生素C，有助于抑制胃酸分泌，緩解胃炎和胃潰瘍等胃病。

　　4. 木瓜：木瓜含有豐富的酵素和纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。

　　5. 黑芝麻：黑芝麻含有豐富的維生素E和B族維生素，有助于改善胃腸道功能。

　　6. 紅棗：紅棗富含維生素C和纖維，有助于調節腸胃蠕動，緩解胃脹和便秘。

　　7. 馬蹄：馬蹄富含膳食纖維和礦物質，可以促進胃腸道蠕動，預防胃潰瘍和便秘。

　　選擇小零食時應盡量選擇低脂肪、低糖分、低鹽分的健康零食，避免過多攝入油膩或辛辣食物，以免刺激胃腸道。如果有胃病或消化不良等問題，應遵循醫生或營養師的建議。