胃不好的人在早餐時可以選擇以下食物：

　　1. 清淡食物：例如燕麥粥、稀飯、煮蛋等，這些食物相對容易消化，對胃部負擔較小。

　　2. 高纖維食物：例如全麥面包、全谷物片等，這些食物富含纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解胃部不適。

　　3. 水果和蔬菜：例如蘋果、香蕉、蔬菜湯等，這些食物富含維生素和纖維，有助于提供營養，并促進胃腸道健康。

　　4. 高蛋白食物：例如低脂奶制品、豆腐等，這些食物含有豐富的蛋白質，有助于提供能量和促進胃腸道修復。

　　5. 避免刺激食物：避免油炸食品、辛辣食物、咖啡、濃茶等刺激性食物，這些食物可能會加重胃部不適。

　　每個人的情況不同，所以還是需要根據自身情況和醫生的建議來確定最適合自己的早餐食物。