胃不好的人應避免食用辛辣、油膩以及刺激性強的食物。以下是一些常見的應避免食用的菜和水果：

　　菜：

　　1. 辣椒和辛辣調味品：辣椒、花椒、辣椒醬等。

　　2. 油炸食品：炸雞、炸魚、薯條等。

　　3. 酸菜和腌制品：酸菜、酸黃瓜、泡菜等。

　　4. 腌制食品：熏肉、臘腸、烤肉等。

　　5. 咖啡和濃茶：咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品。

　　水果：

　　1. 酸性水果：檸檬、柑橘、酸梅等。

　　2. 生冷水果：西瓜、橙子、草莓等。

　　3. 異國果：柿子、菠蘿、芒果等。

　　胃不好的人還應避免過度饑餓或過飽，控制飲食量和餐次，適量分餐，避免吃太多太快。咨詢醫生或營養師的建議，根據個人的具體情況制定飲食計劃。