如果胃不好，可以選擇一些易消化的食物，如：

　　1. 面食類：白米飯、面條、饅頭等，可以選擇煮熟、煮爛的口感。

　　2. 清淡蛋白質：雞胸肉、魚肉、豆腐等，烹飪時可以選擇蒸、煮或煎熟。

　　3. 蔬菜：菠菜、茭白、黃瓜、西紅柿等，可以選擇煮爛或榨汁的方式攝入。

　　4. 水果：香蕉、蘋果、梨等，可以選擇煮熟或榨汁的方式攝入。

　　5. 豆類：綠豆、紅豆等，可以選擇煮爛或研磨成漿狀后攝入。

　　6. 溫性食物：百合、山藥、蓮子等，可以選擇煮爛或研磨成漿狀后攝入。

　　7. 谷物類：糙米、小米、薏米等，可以選擇煮爛或研磨成粥狀后攝入。

　　還應避免過多的辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，多次少量進食，避免暴飲暴食，保持飲食規律。若癥狀嚴重或持續，建議就醫并咨詢醫生的建議。