胃不好可能是由于消化功能弱或者胃酸分泌量不足造成的，需要注意飲食調(diào)理和生活習(xí)慣改變。

　　下面給出一些調(diào)理建議：

　　1. 飲食規(guī)律：每天定時定量進(jìn)食，避免過度進(jìn)食或暴飲暴食，盡量避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，可選擇清淡易消化的食物。

　　2. 注意咀嚼：充分咀嚼食物，減少胃部負(fù)擔(dān)，幫助消化吸收。

　　3. 避免過度飲酒：酒精刺激胃黏膜，對胃部不好，容易引發(fā)胃炎、潰瘍等問題。

　　4. 避免吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會對胃黏膜產(chǎn)生損害，增加患胃病的風(fēng)險。

　　5. 保持良好的生活習(xí)慣：避免熬夜，睡眠充足有助于胃腸道的休息和修復(fù)。

　　6. 適當(dāng)運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能，但要避免劇烈運(yùn)動和飯后立即運(yùn)動。

　　7. 心理調(diào)節(jié)：避免過度緊張和焦慮，保持心情愉快，有助于胃的健康。

　　如果以上調(diào)理方法不能改善胃病癥狀，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)和治療。