胃不好的人可以適量食用花生米稀飯。花生米富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，具有一定的營養價值。花生米屬于高脂肪食物，如果吃得過多或者吃時不注意咀嚼，可能會加重胃腸負擔，引起胃脹、胃痛等不適癥狀。建議在胃不好的情況下，適量食用花生米稀飯，并注意咀嚼和飲食方式。如果你有胃炎、胃潰瘍等胃病，在醫生的指導下進行飲食調理。