如果胃不好，可以選擇一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助促進(jìn)消化功能，減輕胃部不適感。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和腹部受力過大的運(yùn)動(dòng)，以免加重胃部不適。飲食方面也需注意，避免過飽過饑和嗜食刺激性食物，有規(guī)律地進(jìn)食也有助于緩解胃部不適。如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生的意見。