以下是一些可以幫助治療便秘和促進(jìn)通便的水果：

　　1. 西梅：西梅是一種含有豐富纖維的水果，可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　2. 草莓：草莓富含纖維和水分，可幫助軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3. 葡萄：葡萄是一種天然的輕瀉水果，它含有豐富的水分和纖維，有助于保持腸道的正常運(yùn)動(dòng)。

　　4. 菠蘿：菠蘿中含有一種名為布洛芬酶的酶，可促進(jìn)蛋白質(zhì)消化和腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。

　　5. 梨子：梨子富含水分和纖維，具有潤腸通便的作用。

　　6. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維和膳食物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并有助于緩解便秘。

　　每個(gè)人的身體狀況和消化系統(tǒng)可能不同，所以效果因人而異。如果便秘持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)的營養(yǎng)師以獲取更好的建議。