對于胃和肺不好的人，適合補充以下營養品：

　　1. 天然胃藥：可以選擇含有天然成分如姜黃、薄荷、蘆薈等的胃藥，有助于緩解胃痛、胃酸過多等癥狀。

　　2. 益生菌：益生菌有助于調節腸道菌群，維護腸道健康，改善胃腸道問題。

　　3. 植物性魚油：植物性魚油富含Omega-3脂肪酸，有助于降低膽固醇、改善心血管健康，同時也有抗炎作用，可以緩解肺部炎癥。

　　4. 維生素C：具有抗氧化作用的維生素C有助于增強免疫系統，提高肺部功能。

　　5. 蜂蜜：蜂蜜具有潤肺止咳、抗炎作用，適合胃肺不好的人食用，可以緩解咳嗽、喉痛等癥狀。

　　6. 蘆薈膠囊：蘆薈具有抗炎、潤腸、抗菌作用，適合胃腸道不好的人食用。

　　在選擇和使用營養品前，咨詢醫生或營養師的建議，以確保選用的產品適合個人的具體狀況。