針對胃寒虛不受補的情況，調理應綜合考慮飲食、作息、情緒、運動以及中醫理療等多個方面。以下是一些具體的調理建議：

　　 一、飲食調理

　　1. 選擇溫性食物：胃虛寒的人應多吃溫性食物，如羊肉、牛肉、鴿肉、雞肉等，這些食物能溫暖脾胃，增強脾胃功能。溫性水果如龍眼、荔枝、紅棗、榴蓮、芒果、無花果等也是不錯的選擇。

　　2. 多吃健脾益胃食材：山藥、茯苓、扁豆、南瓜、蓮子、芡實、薏仁、大棗、白扁豆、小米、糯米、糙米等食材具有健脾益胃的作用，可以做成粥、湯等易于消化的食物，以增強脾胃的運化功能。

　　3. 避免寒涼及油膩食物：寒涼食物如西瓜、梨、黃瓜等容易導致脾胃受寒，加重胃寒癥狀；油膩食物則容易引起消化不良，加重脾虛癥狀。應避免這類食物的攝入。

　　4. 注意飲食規律：一日三餐定時定量，細嚼慢咽有助于食物的消化吸收，避免暴飲暴食以免加重脾胃負擔。

　　 二、生活習慣調整

　　1. 保持良好的作息：避免熬夜，確保充足的睡眠，良好的睡眠有助于身體各器官的恢復和修復，包括脾胃。

　　2. 注意腹部保暖：避免受涼，特別是在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃病的人更要注意保暖�？梢允褂脽釋�、熱水袋等工具對胃部進行熱敷，以緩解脾胃虛寒的癥狀。

　　3. 適當曬太陽：增加體內陽氣，有助于改善脾胃虛寒的癥狀。

　　 三、情緒管理

　　1. 保持心情舒暢：避免過度緊張、焦慮、抑郁等負面情緒，這些情緒波動會影響脾胃功能，加重脾胃虛寒癥狀。

　　2. 調節情緒：可以通過冥想、聽音樂、閱讀等方式來放松心情，緩解壓力。

　　 四、運動調理

　　1. 選擇溫和的運動：如散步、慢跑、瑜伽、太極等，這些運動能促進氣血運行，改善脾胃功能。但應避免劇烈運動，以免耗傷脾氣。

　　2. 長期堅持運動：能夠增強體質，提高脾胃的運化能力。

　　 五、中醫理療

　　1. 針灸：脾胃虛寒的人群可以遵醫囑通過針灸的方式來進行調理。通過針刺足三里、胃俞、關元、命門、中脘、天樞、肓俞等穴位，或可以通過中脘、氣海、神闕、足三里、脾俞、胃俞施行艾條灸法，從而通絡活血，改善脾胃虛寒的癥狀。

　　2. 拔罐、按摩：通過中醫拔罐、按摩等理療方法也可以調理脾胃，如按摩足三里、中脘等穴位，有助于改善脾胃功能。

　　3. 藥物治療：脾胃虛寒者可以在醫生的指導下，口服溫補脾胃的藥物來進行改善，如附子理中丸、人參健脾丸、小建中顆粒、理中丸、虛寒胃痛顆粒等。這些藥物具有溫中祛寒、補氣健脾的功效，能夠改善脾胃虛寒的癥狀。

　　胃寒虛不受補的調理需要從多個方面入手，患者應樹立信心，遵循以上建議逐步改善脾胃功能，并保持良好的心態和積極的生活習慣。在調理過程中，如出現不適，請及時就診，尋求專業醫生的建議。