胃不好的人可選擇一些容易消化的食物，例如：

　　1. 溫熱的稀飯或粥，如米粥、小米粥等；

　　2. 軟糊狀的食物，如煮熟的面條、年糕等；

　　3. 蒸煮的蔬菜，如南瓜、絲瓜等；

　　4. 柔軟的豆腐或豆腐腦；

　　5. 煮爛的水果，如蘋果、梨等；

　　6. 清淡的海鮮，如魚、蝦等；

　　7. 容易消化的雞蛋，如煮蛋、蒸蛋等。

　　避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物、咖啡、酒精等。飲食時要細嚼慢咽，養成良好的進食習慣，避免大量進食和過飽。還可以適量攝入一些有助于胃液分泌和消化的食物，如生姜、紅棗、山藥等。如果胃不好的情況較為嚴重，建議就醫，尋求專業的治療和建議。