體質差是指身體各系統功能不協調、易感、易病、易老化，身體素質不好，抗病能力弱等。通常由遺傳及不良生活習慣等因素導致。體質差的人容易出現各種健康問題，例如慢性疾病、肥胖、貧血、不良情緒等。為了改善體質差，應注意飲食、鍛煉、養成健康的生活習慣，增強身體抵抗力。