1.飲食調理：避免食用辛辣刺激、油膩的食品，多吃易消化的清淡食物，如稀飯、面條湯、蒸蛋等。

　　2.保持水分：拉稀會導致身體水分流失，應多喝水、果汁、茶水等，保持水分平衡，避免脫水。

　　3.注意衛生：拉稀可能是由細菌感染引起的，應注意個人衛生，勤洗手，避免食用不干凈的食物。

　　4.多休息：拉稀是身體需要休息的信號，應減少體力活動，多休息，利于腸胃康復。

　　5.口服藥物：可以口服些止瀉藥、口服液或腸胃復合酶片等有助于緩解癥狀的藥物。但要注意遵醫囑服用，不要隨意亂用藥。