乳酸菌是一種有益菌群，適量攝入有助于促進(jìn)消化道健康，增強(qiáng)免疫力。如果攝入過多，可能會(huì)出現(xiàn)以下問題：

　　1.腹脹、胃腸不適：過多乳酸菌在腸道內(nèi)繁殖，會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　2.過敏反應(yīng)：某些人可能對乳酸菌過敏，導(dǎo)致過敏反應(yīng)，如皮疹、呼吸急促等。

　　3.營養(yǎng)失衡：過多攝入乳酸菌，可能會(huì)導(dǎo)致其他營養(yǎng)素的攝入不足，影響身體健康。

　　我們建議適量攝入乳酸菌，每天1-2杯酸奶或1-2顆益生菌，就可以滿足身體所需，不必過度攝入。