蓮子和銀耳湯的功效主要包括以下幾點：

　　1.補充營養：蓮子和銀耳都是營養豐富的食材，能夠提供人體所需的多種維生素和礦物質。

　　2.滋潤肌膚：銀耳含有豐富的膠質，能夠滋潤肌膚，促進皮膚的彈性和光澤。

　　3.保護心臟：蓮子中含有多種有益成分，如蓮心堿、蓮芯苷等，具有降血脂、降壓、保護心臟的作用。

　　4.養生護肝：蓮子和銀耳都有養生護肝的作用，能夠改善肝臟功能、促進肝細胞再生。

　　5.滋陰潤燥：蓮子和銀耳都屬于滋陰潤燥的食材，能夠緩解口干舌燥、咳嗽、便秘等癥狀。

　　蓮子和銀耳湯是一道營養豐富、滋潤身體、養生護肝的美食佳品。