這種情況通常是由于腸道過度刺激引起的�？赡艿脑虬嬍巢划�(dāng)、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。建議您就醫(yī)檢查，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。在等待就醫(yī)期間，可以嘗試飲食調(diào)整，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，并多喝水、飲用含益生菌的飲料，以幫助腸道健康。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出，別硬撐，用開塞露擠進(jìn)肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
