女人腸胃不好可以適量食用以下水果：

　　1. 香蕉：香蕉不僅富含鉀，而且含有豐富的纖維素，可以緩解便秘和腸胃不適。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠和膳食纖維，能夠幫助消化和減少便秘，并且能夠維護腸道健康。

　　3. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘問題，并且還可以預防胃病發(fā)生。

　　4. 藍莓：藍莓含有豐富的抗氧化物質，有助于提高免疫系統(tǒng)和腸道健康。藍莓中的纖維素可以促進腸道蠕動，減少便秘。

　　5. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和膳食纖維，可以幫助清除腸道中的廢物，促進腸道蠕動，減少便秘。