有以下一些食物可以試試：

　　1. 稻米：稻米含有較少的脂肪和刺激性成分，亦不會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多產(chǎn)生。

　　2. 燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠緩解消化不良和胃酸過(guò)多等問(wèn)題，同時(shí)也能減輕燒心癥狀。

　　3. 蔬菜：蔬菜對(duì)于保護(hù)腸胃健康很有幫助，可選擇菠菜、蘆筍、番茄、胡蘿卜等。

　　4. 魚(yú)類(lèi)：魚(yú)類(lèi)富含Omega-3脂肪酸，可以緩解炎癥，同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多產(chǎn)生。

　　5. 水果：一些水果如香蕉、蘋(píng)果、木瓜、芒果等對(duì)于胃腸道健康有幫助，可以緩解燒心和胃酸過(guò)多等癥狀。

　　不同人的體質(zhì)和胃腸道狀態(tài)不同，因此還需根據(jù)自身情況選擇食物。飲食方式也很重要，建議多吃少量、分餐制，不要過(guò)飽或過(guò)餓。