益生菌過量飲用不會導致便秘,反而可能會導致腹瀉或輕微腸胃不適。過度飲用益生菌也不利于腸道健康,因為腸道需要一定的微生物多樣性,而不是只依賴單一種類的益生菌。建議在醫生或營養師的指導下適量飲用益生菌。飲食中應保持多樣化,攝入多種富含膳食纖維和益生元的食物,以促進腸道健康。
發布時間:2023-05-31 13:29:57
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