
甲魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以下是一種簡(jiǎn)單好吃的做法:
材料:
甲魚(yú)1只、料酒、姜片、蔥段、鹽、雞精、香油適量
制作步驟:
1. 甲魚(yú)處理干凈后,切成大小適宜的塊狀備用。
2. 熱鍋涼油,放入姜片、蔥段爆香,放入甲魚(yú)塊煸炒出香味。
3. 加入適量料酒,翻炒一下。
4. 加入適量清水,煮開(kāi)后加蓋,小火燉煮20分鐘左右(時(shí)間根據(jù)甲魚(yú)大小和肉質(zhì)韌度來(lái)定,以甲魚(yú)完全熟透為準(zhǔn))。
5. 燉煮好后,加入適量鹽、雞精調(diào)味,再加入適量香油提香即可。
提示:
甲魚(yú)的肉質(zhì)比較嫩滑,烹飪時(shí)要注意不要煮太久,否則會(huì)影響口感。甲魚(yú)有一定的膻味,處理時(shí)可以用姜片、料酒等去腥提香。

挑選時(shí),以活甲魚(yú)為佳,其肉質(zhì)更為鮮美。切記,調(diào)味品不宜過(guò)多,以免掩蓋甲魚(yú)本身的鮮美。此時(shí),一鍋美味的純甲魚(yú)便大功告成。燉好的甲魚(yú),肉質(zhì)鮮嫩,湯汁醇厚,香氣撲鼻,令人回味無(wú)窮。
怎么做有營(yíng)養(yǎng)好吃)