菌物營養干預的持續時間因個體情況和干預目的而異。建議至少連續服用1個月，以達到維持菌群平衡和改善腸道健康的效果。如果有特殊情況，如腸道紊亂、慢性腸炎等，建議根據醫生的建議進行長期干預。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間，比如一次吃一整個西瓜，消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間：2023-05-29 17:55:30
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