一種體質上的問題，與運動與否關系較小。脾虛指的是脾臟功能失常，主要表現為食欲不佳、腹瀉、乏力、易疲勞、面色蒼白等癥狀。脾臟是人體消化吸收的重要器官之一，涉及到食物的轉化、消化、吸收等方面，長期飲食不規律、過度依賴藥物、壓力過大、生活習慣不良等因素都會影響脾臟功能，導致脾虛。除了加強運動外，還應注意調整飲食結構和生活方式，有助于緩解脾虛癥狀。