如果抗生素用久了導致身體出現問題，的辦法是去看醫生。醫生會根據具體癥狀進行診斷，并給出相應的治療方案。在補救過程中，可以考慮以下建議：
1.注意飲食，適當增加蛋白質和維生素的攝入，有助于增強身體免疫力。
2.多喝水，保持身體水分平衡，有助于排除體內毒素。
3.避免暴飲暴食和貪吃辛辣刺激食品等，以免對胃腸道產生過多刺激。
4.適度運動，增強身體健康狀況。
5.避免過度緊張和壓力，保持心情舒暢。
然而，不少人在長期服用抗生素后，會擔心是否會出現胃腸道失調的問題。長期服用抗生素確實可能導致胃腸道失調，但通過合理的飲食調整和適當的益生菌補充，可以有效減輕這一不良影響。同時，合理使用抗生素，避免濫用，也是保護胃腸道健康的重要措施。
