多寶魚(yú)和鯽魚(yú)都是很常見(jiàn)的淡水魚(yú)類。它們的營(yíng)養(yǎng)含量有所不同，但都有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　多寶魚(yú)富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，是很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。多寶魚(yú)中富含蛋白質(zhì)，且蛋白質(zhì)的含量高于鯽魚(yú)；多寶魚(yú)還含有豐富的維生素B族和礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等。

　　鯽魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，也是很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。鯽魚(yú)中的脂肪含量高于多寶魚(yú)，但是蛋白質(zhì)含量略低。鯽魚(yú)含有的維生素和礦物質(zhì)也豐富，包括鈣、鐵、鋅等。

　　如果要比較兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，需要考慮具體情況和個(gè)人需求。多寶魚(yú)的蛋白質(zhì)含量略高，適合想要增加肌肉或者對(duì)蛋白質(zhì)需求較高的人群；而鯽魚(yú)的脂肪含量較高，適合想要增加體重或者對(duì)脂肪需求較高的人群。如果能夠適量食用兩種魚(yú)類，可以獲得更多豐富的營(yíng)養(yǎng)。