
誤食霉變食物可能會導致胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,甚至會引起嚴重的食物中毒。如果您誤食霉變食物,請立即采取以下措施:
1.漱口清洗口腔;
2.切勿催吐,以免霉變毒素經口腔和食管再次刺激身體;
3.飲用大量的清水或開水,以幫助排泄毒素;
4.根據癥狀適當服用藥物,如抗生素、腹瀉藥等。
如果癥狀嚴重或持續,應立即就醫。在未確保食物安全的情況下,切勿再食用,以免加重癥狀。平時注意食品衛生,避免食用霉變食品,有疑問及時咨詢醫生。

1.選對烹飪方式:不同食材適合不同的烹飪手法,比如蔬菜焯水能減少草酸,讓鈣更好吸收;肉類燉煮到軟爛,蛋白質分解更徹底,腸胃負擔小,吸收率自然高。比如吃完牛肉,稍微活動能讓血液更快把氨基酸送到全身細胞,吸收效率比躺著高不少。
