是的，三十年大便不成形非常嚴(yán)重，這可能是便秘的一種極端形式，也可能是與其他健康問題相關(guān)的癥狀。長(zhǎng)期的便秘會(huì)導(dǎo)致腸道問題、營(yíng)養(yǎng)不良、脫水等嚴(yán)重的健康問題。如果您遇到這樣的癥狀，建議盡快就醫(yī)，以便確定原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?/p>
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出，別硬撐，用開塞露擠進(jìn)肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
