蝦皮是一種富含鈣質和蛋白質的食材，下面是幾種吃蝦皮的方法：

　　1. 煮湯：將蝦皮加入肉骨湯中煮，可以增加湯的口感和營養價值。

　　2. 炒菜：將蝦皮用油炒香后加入蔬菜炒制，營養豐富，味道鮮美。

　　3. 烤制：將蝦皮涂上油，烤至變脆，可以作為零食食用。

　　4. 搗碎：將蝦皮研磨成粉末，可以用于調味，增加食品的味道和營養。

　　蝦皮的含鹽量比較高，攝入過量容易導致高血壓等健康問題。在食用蝦皮時要適量，并與其他富含鈣質的食材一起搭配食用，才能更好地發揮其補鈣功效。