調理腸胃需要根據個人情況而定,應該長期堅持食用益生菌,至少連續食用6周以上。飲食上要注意飲食均衡,少食多餐,避免暴飲暴食和吃太多油膩和刺激性食物。合適的運動也有助于促進腸胃健康。
1.腸胃確實具備自我修復能力,但存在條件限制腸胃的自我修復主要依賴黏膜更新和菌群平衡。-年輕、免疫力正常人群:青壯年因代謝旺盛,胃黏膜更新速度快,自愈能力更強;而老年人因細胞再生能力下降,修復周期可能延長至2-3周。
發布時間:2023-05-27 15:23:20
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