1. 幫助消化

　　正常菌群可以幫助分解并消化我們食物中的某些成分，特別是人類無法消化的食物纖維素、淀粉和蛋白質等。

　　2. 促進營養吸收

　　部分正常菌群可以合成一些人體必需的維生素和氨基酸，這些物質對于人體健康和生長發育非常重要。

　　3. 免疫調節

　　正常菌群可以幫助我們的免疫系統建立免疫記憶，提高我們的抵抗力，并保護我們免受一些疾病的侵襲。

　　4. 避免病原菌侵襲

　　正常菌群可以占據腸道的空間和營養，防止其他病原菌侵入和滋生，從而維護腸道的微生態平衡。

　　5. 轉化藥物

　　有些藥物在腸道中不容易吸收，正常菌群可以將這些藥物轉化為更易吸收的形式，提高藥物的利用率。