熬銀耳湯的泡發時間因個人喜好和銀耳的品質而異，一般建議先將銀耳用清水浸泡2-3個小時，直到銀耳變軟膨脹。如果使用的是干銀耳，可以提前一晚上泡發。泡發后的銀耳需要切成小塊，再用水煮熟即可。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間，比如一次吃一整個西瓜，消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間：2023-05-26 19:54:02
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