如果您經常有便意但無法排便，可能有以下幾個原因：

　　1. 缺乏運動。長期久坐或久躺不動會減緩腸道蠕動，導致便秘。

　　2. 飲食不健康。飲食不高纖維、不夠水分、過多油膩或糖分的食物會影響消化吸收和腸道蠕動，導致排便困難。

　　3. 心理壓力。長期心理壓力過大會影響腸道功能，導致便秘。

　　4. 藥物副作用。某些藥物的副作用可能會導致便秘，如某些止痛藥、抗抑郁藥等。

　　如果您遇到這種情況，可以采取以下措施：

　　1. 多運動，保持適度運動量。

　　2. 多攝入高纖維、富含水分的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等。

　　3. 減少油膩和糖分的食物攝入。

　　4. 減壓。可以通過冥想、放松訓練等方式緩解心理壓力。

　　5. 如有需要，可以咨詢醫生，調整藥物劑量或更換藥物。