恭喜您的焦慮癥突然好了！如果您需要幫助來維持這種狀態，建議您尋求專業醫生的建議和指導，制定合適的治療計劃和生活方式，保持身心健康。積極采取一些自我調節的方法，例如深呼吸、運動、冥想、放松技巧等，可以幫助您緩解壓力，增強抗壓能力，預防焦慮癥的復發。