營養(yǎng)物質(zhì)的吸收方式主要有四種：

　　1.口腔吸收：例如糖類、鹽類等物質(zhì)在口腔內(nèi)能夠快速吸收。

　　2.胃腸道吸收：食物在經(jīng)過食管、胃、小腸、大腸等部位時，其中的主要營養(yǎng)物質(zhì)（如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等）會被分解、吸收到血液和淋巴中。

　　3.皮膚吸收：部分營養(yǎng)物質(zhì)可以通過皮膚進入體內(nèi)，如維生素D。

　　4.呼吸道吸收：少數(shù)氣體（如氧氣）可以通過呼吸道進入體內(nèi)，在肺泡中吸收到血液中。