
蘿卜燉牛肉
材料:
牛肉500g、蘿卜400g、姜、蔥、胡椒粉、鹽、醬油、清水適量
做法:
1.牛肉切塊,蘿卜去皮切大塊備用;
2.將牛肉塊放入開水中焯水,撈出備用;
3.鍋中加入適量油,熱油后放姜蔥爆香;
4.將焯水后的牛肉塊放入鍋中,翻炒至變色;
5.加入適量鹽、胡椒粉、醬油,繼續翻炒均勻;
6.加入清水,大火燒開后調小火,燉煮30分鐘;
7.加入切好的蘿卜塊,繼續燉煮30分鐘至蘿卜熟軟;
8.根據口感調入適量鹽即可。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
