如果你已經打嗝了三四天并且持續不停，建議你去看醫生，因為這可能是一種病癥或癥狀的表現。以下是一些可能有用的建議：

　　1. 注意呼吸：深呼吸可以放松膈肌，從而減少打嗝。嘗試慢慢地、深呼吸幾次，注意慢慢吸氣和呼氣，以減輕打嗝。

　　2. 喝水：喝涼水或用吸管喝水可以刺激喉嚨和食管，有助于停止打嗝。

　　3. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以刺激口腔和喉嚨肌肉，有助于停止打嗝。

　　4. 舒緩技巧：嘗試通過舒緩技巧，如冥想、深度呼吸、瑜伽等來減輕壓力。

　　5. 醫療干預：如果打嗝持續時間過長或頻率很高，建議盡快去看醫生。醫生可能會推薦藥物治療或其他治療方案。