天然螺旋海藻可以用來制作各種菜肴，常見的食用方式包括：

　　1. 涼拌。將螺旋海藻用水泡軟后切成段或者細絲，加上一些蔬菜、調味料和醬汁，拌勻后即可食用。

　　2. 炒菜。和其他蔬菜一起炒熟，可以增加菜肴的口感和營養價值。

　　3. 做湯。將螺旋海藻加入到湯里一起煮，可以增加湯的鮮味和營養。

　　4. 做壽司。螺旋海藻是壽司的常用材料之一，可以搭配其他海鮮、蔬菜等制作出各種美味的壽司。

　　無論是哪種食用方式，都需要先將螺旋海藻用清水沖洗干凈，然后根據自己的喜好選擇適當的烹調方法和調味料。