多吃益生菌有以下好處：

　　1. 促進腸道健康：益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡，保持腸道健康，降低消化問題的風險。

　　2. 改善免疫系統：益生菌可以增強人體免疫系統功能，提高身體抵抗力。

　　3. 改善心理健康：益生菌可以影響神經系統，改善心理健康狀態，減少焦慮和抑郁等情緒問題。

　　4. 改善皮膚健康：益生菌可以調節腸道菌群平衡，改善皮膚健康，減少皮膚炎癥和過敏問題。

　　5. 降低膽固醇：益生菌可以降低血液中的膽固醇，有助于預防心血管疾病。

　　多吃益生菌可以帶來許多益處，有助于維持整體健康和促進身體功能。