
黃花魚腌制燉的做法:
材料:
- 黃花魚 1條
- 生姜 適量
- 蔥 適量
- 料酒 適量
- 鹽 適量
- 紅棗 適量
- 枸杞 適量
- 清水 適量
- 生菜 可選
步驟:
1.將黃花魚去鱗、去鰓、洗凈,斜著切成厚片,用鹽和料酒抓勻腌制15分鐘。
2.生姜切絲,蔥切段備用。
3.熱鍋涼油,放入姜絲爆香,加入蔥段翻炒。
4.倒入清水,放入紅棗和枸杞,燒開后放入腌制好的黃花魚片。
5.蓋上鍋蓋小火燉煮5分鐘,翻面燉煮5分鐘。
6.開蓋后,將黃花魚片盛入碗中,再將熱湯倒入碗中。
7.生菜切成小段,放入碗中,即可享用。
小貼士:
1.腌制的時(shí)間不要太長(zhǎng),否則會(huì)影響口感。
2.燉煮的時(shí)間不要太久,否則魚肉會(huì)爛。
3.可以根據(jù)個(gè)人口味加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料和配菜。

適量食用黃花魚有助于增強(qiáng)體質(zhì)、改善貧血和體質(zhì)虛弱等癥狀。燉黃花魚是一道簡(jiǎn)單易學(xué)、美味可口且營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜。按照上述步驟和技巧操作,就能輕松制作出美味的燉黃花魚。
