扁桃體炎是一種常見的疾病，內火重是其中一種可能的誘因。以下是一些建議幫助緩解癥狀：

　　1. 休息：扁桃體炎患者需要充足的休息時間，以幫助身體更好地恢復。

　　2. 飲食：飲食要清淡，少吃刺激性食物和油膩食物，多喝水和鮮果汁。

　　3. 喉嚨護理：用溫鹽水或草本茶漱口，可以減輕喉嚨痛和紅腫。

　　4. 藥物治療：如果癥狀嚴重，可以考慮口服抗生素或局部噴霧劑來減輕炎癥和疼痛。

　　5. 中醫治療：可以考慮通過中醫調理，調整身體內環境，達到調節內火的目的。

　　6. 預防感染：保持手部衛生，避免接觸感染源，并加強身體免疫力。

　　如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。