脾虛的孩子需要食用容易消化的食物，以及一些易于吸收的營養元素，以下是適合脾虛孩子的每日食譜：

　　早餐：

　　燕麥粥、蒸雞蛋、香蕉、紅棗粥

　　上午加餐：

　　蘋果、杏仁、小米粥

　　午餐：

　　雞肉蔬菜湯、糙米飯、炒菜心、番茄炒蛋

　　下午加餐：

　　芝麻糊、蜜棗、橙子

　　晚餐：

　　豬肉湯、白米飯、燉土豆、炒黃菜花

　　夜宵：

　　酸奶、葡萄干、山楂

　　脾虛的孩子應避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、花椒等。每日應保證充足的飲水量，以幫助消化和排泄。