1. 清炒黃瓜：黃瓜營養豐富，能夠緩解胃部不適，清炒黃瓜則是一道簡單易做的養胃菜肴。

　　2. 鮮蘑燴雞肉：鮮蘑含有多種氨基酸和微量元素，可以補充營養，燴雞肉則是一種易于消化的高蛋白食品，二者搭配成菜既美味又健康。

　　3. 菠菜炒蛋：菠菜是一種既能養胃又能滋補血液的蔬菜，炒蛋則是一種易于消化的高蛋白食品，二者搭配成菜既美味又營養。

　　4. 土豆燒牛肉：土豆含有豐富的維生素和礦物質，能夠提高身體免疫力，牛肉則是一種富含蛋白質和鐵元素的食品，二者搭配成菜既美味又健康。

　　5. 銀耳蓮子湯：銀耳和蓮子都是養胃消食的經典材料，一起熬制成湯，不僅口感清香，而且具有很好的滋補作用。