海帶紅棗蓮子排骨湯是一道非常營養(yǎng)健康的湯品，具有以下幾個功效：

　　1. 養(yǎng)肝護(hù)肝：紅棗和蓮子都具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，可提高肝臟的代謝能力和免疫力。

　　2. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：紅棗和蓮子都含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C，有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善皮膚狀態(tài)。

　　3. 潤腸通便：海帶含有大量的膳食纖維，可以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。

　　4. 補(bǔ)鈣強(qiáng)骨：排骨富含鈣質(zhì)，和海帶一起燉煮，可以更好地吸收鈣質(zhì)，有利于骨骼健康。

　　5. 增強(qiáng)免疫力：紅棗、蓮子和海帶都含有一定的營養(yǎng)成分和抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒等疾病。

　　海帶紅棗蓮子排骨湯是一道非常健康美味的營養(yǎng)湯品，長期食用對健康有很多好處。