1. 補脾益腎：蓮子、芡實、銀耳均有補脾益腎的功效，有助于改善腎虛所導致的疲乏乏力、精神不振等癥狀。

　　2. 養顏美容：銀耳富含天然膠原蛋白和多種微量元素，能夠滋潤肌膚、改善皮膚營養，有助于保持肌膚的年輕和健康。

　　3. 潤肺止咳：蓮子、芡實含有豐富的蛋白質、淀粉、氨基酸等營養成分，能夠潤肺止咳，緩解咳嗽、氣喘等呼吸系統疾病。

　　4. 補血安神：蓮子、芡實富含鐵、鋅、硒等微量元素，有助于補血安神，改善營養不良、失眠等癥狀。

　　5. 改善消化：蓮子、芡實含有多種維生素和營養成分，能夠改善消化功能，促進食欲，預防便秘等腸胃疾病。