腸道益生菌失調(diào)是指腸道內(nèi)有益菌和有害菌的平衡被打破，導(dǎo)致腸道微生態(tài)失調(diào)的情況。常見(jiàn)的情況包括：便秘、腹瀉、腹脹、消化不良、腸胃炎等。原因可能包括飲食不當(dāng)、長(zhǎng)期使用藥物、感染、壓力等。為預(yù)防和改善腸道益生菌失調(diào)，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，增加膳食纖維攝入，避免暴飲暴食和過(guò)度飲酒等不良生活習(xí)慣，并保持充足的睡眠和減輕壓力。