這可能是因為運動可以刺激腸道蠕動，促進食物的消化和排泄。如果沒有運動，腸道蠕動可能減慢或停止，導致糞便在腸道內停留時間更長，變得干燥和硬化，從而導致大便不成形。缺乏運動可能會導致便秘等腸道問題，進一步加重大便不成形的問題。保持適當的運動是保持腸道健康和正常排便的重要因素。