拉粑粑不好沖有多種可能的原因：

　　1. 干燥的粑粑：粑粑過于干燥，缺乏水分，不易沖洗干凈。

　　2. 食物不易消化：食物中的纖維素、淀粉等物質(zhì)較難消化，不易形成軟硬適中的粑粑。

　　3. 消化系統(tǒng)問題：某些消化系統(tǒng)疾病、藥物副作用等因素導致粑粑質(zhì)地變硬。

　　4. 飲水不足：缺乏水分會使得粑粑質(zhì)地變硬，難以沖洗干凈。

　　為了避免拉出來的粑粑不好沖洗，平時應該保證飲食多樣化、足夠的水分攝入、適量的運動等，同時注意消化系統(tǒng)的健康，如遇消化問題應及時就醫(yī)治療。